LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all

LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all
Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Sete vacinas que os adultos precisam tomar Sarampo, pneumonia e outras doenças prejudicam a imunidade mesmo na idade adulta



O Dia da Imunização, 9 de junho, serve para lembrar que não são apenas as crianças que devem estar com a carterinha em dia. Ninguém reluta em levar o filho para tomar uma vacina contra sarampo ou paralisia infantil, mas na hora de cuidar da própria saúde, muitos adultos negligenciam as campanhas de vacinação. Em todas as fases de nossa vida, porém, estamos suscetíveis a infecções por vírus e bactérias que, se não tratadas, podem causar muitos problemas.

As doenças crônicas que se manifestam mais na vida adulta são fortes indicadores de que o individuo precisa se vacinar. "As pessoas que estão em grupos de risco, como as pessoas com mais de 60 anos ou aquelas que têm doenças crônicas, devem sempre estar informadas sobre a vacinação", diz o infectologista Paulo Olzon, da Unifesp.

Existem vacinas tanto para bactérias como para vírus. "No primeiro caso, a vacinação é feita para controlar surtos epidemiológicos e, para o caso dos vírus, a imunização normalmente dura a vida toda, sendo necessárias apenas algumas doses de reforço para garantir que a doença não vai mais voltar", diz Paulo Olzon. Confira sete tipos que merecem estar na sua carteira de vacinação

Vacina contra tétano - Foto: Getty Images

Vacina dupla tipo adulto - para difteria e tétano

A difteria é causada por uma bactéria, que é contraída pelo contato com secreções de pessoas infectadas. Ela afeta o sistema respiratório, causa febres e dores de cabeça, em casos graves, pode evoluir para uma inflamação no coração.

A toxina da bactéria causadora do tétano compromete os músculos e leva a espasmos involuntários. A musculatura respiratória é uma das mais comprometidas pelo tétano. Se a doença não for tratada precocemente, pode haver uma parada respiratória devido ao comprometimento do diafragma, músculo responsável por boa parte da respiração, levando a morte. Ferir o pé com prego enferrujado que está no chão é uma das formas mais conhecidas do contágio do tétano.

A primeira parte da vacinação contra difteria e tétano é feita em três doses, com intervalo de dois meses. Geralmente, essas três doses são tomadas na infância. Então confira a sua carteira de vacinação para certificar-se se a vacinação está em ordem. Depois delas, o reforço deve ser feito a cada dez anos para que a imunização continue eficaz. É nesse momento que os adultos cometem um erro, deixando a vacina de lado.  
Homem com sarampo - Foto: Getty Images

Vacina Tríplice-viral - para sarampo, caxumba e rubéola

Causado por um vírus, o sarampo é caracterizado por manchas vermelhas no corpo. A transmissão ocorre por via respiratória. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a mortalidade entre crianças saudáveis é mínima, ficando abaixo de 0,2% dos casos. Nos adultos, essa doença é pouco observada, mas como a forma de contágio é simples, os adultos devem ser imunizados para proteger as crianças com quem convivem.

Conhecida por deixar o pescoço inchado, a caxumba também tem transmissão por via respiratória. Mesmo que seja mais comum em crianças, a caxumba apresenta casos mais graves em adultos, podendo causar meningite, encefalite, surdez, inflamação nos testículos ou dos ovários, e mais raramente no pâncreas.


Já a rubéola é caracterizada pelo aumento dos gânglios do pescoço e por manchas avermelhadas na pele, é mais perigosa para gestantes. O vírus pode levar à síndrome da rubéola congênita, que prejudica a formação do bebê nos três primeiros meses de gravidez. A síndrome causa surdez, má-formação cardíaca, catarata e atraso no desenvolvimento.

O adulto deve tomar a tríplice-viral se ainda não tiver recebido as duas doses recomendadas para a imunização completa quando era criança e se tiver nascido depois de 1960. O Ministério da Saúde considera que as pessoas que nasceram antes dessa data já tiveram essas doenças e estão imunizados, ou já foram vacinados anteriormente.

Mesmo que todos com essas características devam ser vacinados, as mulheres que pretendem ter filhos, que não foram imunizadas ou nunca tiveram rubéola devem tomar a vacina um mês antes de engravidar, já que a rubéola é bastante perigosa quando acomete gestantes, podendo causar deformidade no feto.  
Imagem de fígado no corpo humano - Foto: Getty Images

Vacina contra a hepatite B

A Hepatite B é transmitida pelo sangue, e em geral não apresenta sintomas. Alguns pacientes se curam naturalmente sem mesmo perceber que tem a doença. Em outros, a doença pode se tornar crônica, levando a lesões do fígado que podem evoluir para a cirrose. "A imunização contra essa doença é importante, pois ela pode causar problemas sérios, como câncer no fígado", diz Paulo Olzon.

  De acordo com o especialista, há algumas décadas, o tipo B da hepatite era o mais encontrado, já que ela pode ser transmitida através da relação sexual e as pessoas não tomavam cuidado com a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis. Depois de uma campanha de vacinação e imunização, e da classificação da hepatite C pelos médicos, ela não pode ser vista como epidemia, mas ainda é preciso tomar cuidado com essa doença.

Até os 24 anos, todas as pessoas podem tomar a vacina contra hepatite B, gratuitamente, em qualquer posto de saúde. A aplicação da vacina também continua de graça, quando o adulto faz parte de um grupo de risco. "Pessoas que tenham contato com sangue, como profissionais de saúde, podólogos, manicures, tatuadores e bombeiros, ou que tenham relacionamentos íntimos com portador da doença são as mais expostas a essa doença", diz o especialista. Fora isso, qualquer adulto pode encontrar a vacina em clínicas particulares


 Fora isso, qualquer adulto pode encontrar a vacina em clínicas particulares. 
Homem tossindo com pneumonia - Foto: Getty Images

Pneumo 23 - Pneumonia

O pneumococo, bactéria que pode causar a pneumonia, entre outras doenças, pode atacar pessoas de todas as idades, principalmente indivíduos com mais de 60 anos. "Pessoas com essa idade não podem deixar de tomar a vacina pneumo 23", diz Paulo Olzon.

A pneumonia é o nome dado a inflamação nos pulmões causada por agentes infecciosos (bactérias, vírus, fungos e reações alérgicas). Entre os principais sintomas dessa inflamação dos pulmões, estão febre alta, suor intenso, calafrios, falta de ar, dor no peito e tosse com catarro. Adultos com doenças crônicas em órgãos como pulmão e coração -alvos mais fáceis para o pneumococo, devem tomar essa vacina sempre que há uma campanha de vacinação.

Mesmo que ela seja uma das vacinas mais importantes para ser tomadas é a única vacina do calendário que não é oferecida em postos de saúde. É preciso ir a um Centro de Referência para Imunobiológicos Especiais, em locais como o Hospital das Clínicas e a Unifesp.
Mosquito da febre amarela é o mesmo da dengue - Foto: Getty Images

Vacina contra a febre amarela

A febre amarela é transmitida pelo mesmo mosquito transmissor da dengue, o Aedes aegypti. A doença tem como principais sintomas febre, dor de cabeça, calafrios, náuseas, vômito, dores no corpo, icterícia (pele e olhos amarelados) e hemorragias. "Se a febre amarela não for tratada, pode levar a morte", explica o especialista.

Por ser uma doença grave, e com alto índice de mortalidade, todas as pessoas que moram em locais de risco devem tomar a vacina a cada dez anos, durante toda a vida. Quem for para uma dessas regiões precisa ser vacinado pelo menos dez dias antes da viagem. No Brasil, as áreas de risco são: zonas rurais no Norte e no Centro-Oeste do país e alguns municípios dos Estados do Maranhão, do Piauí, da Bahia, de Minas Gerais, de São Paulo, do Paraná, de Santa Catarina e do Rio Grande do Sul.
Mesmo que os efeitos colaterais mais sérios sejam muito raros, a vacina contra febre amarela deve ficar restrita aqueles indivíduos que moram ou irão viajar para algum lugar de risco. "Nesse sentido, a preocupação dos médicos está relacionada ao risco de reação alérgica grave ou anafilática, que pode levar a morte os pacientes propensos", explica o infectologista Paulo Olzon. 
Pessoa com febre, um dos sintomas da gripe - Foto: Getty Images

Vacina contra o influenza (gripe)

A vacina contra gripe deve estar na rotina de quem está com mais de 60 anos. "Muitas pessoas deixam de tomá-la com medo da reação que ela pode causar, mas isso é um mito, já que a suposta reação do corpo não tem nada a ver com a vacina, e sim com a própria gripe", diz o especialista. "Isso porque o vírus da gripe fica semanas em nosso corpo sem se manifestar e a proteção da vacina não é imediata como as pessoas imaginam."
A gripe é transmitida por via respiratória, leva a dores musculares e a febres altas. Seu ciclo costuma ser de uma semana. Pessoas com mais de 60 anos podem tomar a vacina nos postos de saúde, enquanto os mais jovens podem ser vacinados em clínicas particulares. "Os idosos que não querem esperar até a campanha anual de vacinação contra a gripe podem tomar a vacina em clínicas particulares em todas as épocas do ano", diz Paulo Olzon.

Vacina contra HPV não dispensa o uso de camisinha - Foto: Getty Images

HPV

A vacina existe tanto para homens quanto para mulheres e previne os quatros principais tipos do Papilomavírus Humano - o HPV. Segundo o Ministério da Saúde, 137 mil novos casos de HPV são registrados por ano no Brasil. O vírus, transmitido durante a relação sexual, é responsável por 90% dos casos de câncer de colo do útero, além de provocar tumores de vulva, pênis, boca, ânus e pele.

Apesar de existir a vacina bivalente, que protege dos tipos 16 e 18 de HPV e só é aplicada em mulheres, a quadrivalente é a mais indicada, pois protege desses dois tipos citados mais os tipos 6 e 11 e também serve para os homens. "A quadrivalente deve ser tomada em três doses, sendo a segunda dose após 30 dias da primeira e a terceira, seis meses depois da segunda", afirma o ginecologista Amadeu Carvalho Júnior, da Amhpla Cooperativa de Assistência Médica.

A Anvisa recomenda a vacinação em pessoas dos nove aos 26 anos - em especial para aquelas que ainda não iniciaram sua vida sexual, para garantir maior eficácia na proteção. Vale lembrar, no entanto, que a vacina não dispensa o uso de preservativos na relação. "O HPV possui mais de 100 tipos diferentes e a vacina protege apenas de alguns deles", explica o ginecologista Amadeu.




APESAR DE TUDO...

Sábado eu trabalhei, em meio ao expediente recebo um torpedo da Luana dizendo exatamente isso:
Bom dia Lu tudo bem? Será que hj não chove mais? quero muito dançar e beber rsrsrs bjs.

Chamei ela no rádio imediatamente e disse que eu também queri muitoo sair e que se não chovesse eu iria com certeza.

Falamos de várias coisas entre tudo do vestido que iriamos usar e tal.

21h eu comecei a me arrumar, la em casa estava tudo meio tumultuado, recebi várias pessoas em casa minhas irmãs Soraya e a bb, Ariane, Abner, Luiza, aconcheguei todos nas devidas cama, tomei um mega banho, me arrumei, me maquiei e onze oras comecei a chamar a LUANA no rádio, chamei uma...duas...três vezes e nada, esperei um pouco, liguei uma, duas, três vezes e nada, aguardei até meia noite, fiquei preocupada e angustiada pq ela não havia desmarcado nada comigo e nem ligado e muito menos mandando mensagem.

Minha irmã Soraya disse:
- Você não vai deixar de ir né??
- Ai Sol não sei, está muito frio e eu não gostaria de sair sozinha
- Há você vai sim Lu isso não é justo, eu desço com você e você pega um táxi

Eu estava simplesmente desacreditada, como uma pessoa simplesmente desiste de uma programação e não te diz? não atende telefonemas e não responde mensagens?

No mínimo falta de respeito, de educação, de tudo né??

Graças a minha irmã eu fui parar na balada, cheguei lá peguei minha entrada VIP, fiquei no CAMAROTE como sempre, cumprimentei meus colegas de balada e bora dançar loucamente.

Entre uma hora e outra eu ia buscar meu celular para ver se a madame tinha dado algum sinal de vida, porém nem uma msg sequer.

Desencanei, fui dançar loucamente, a balada estava mara, as músicas eram as melhores, conheci várias pessoas legais, Renata, Junior entre outras pessoas.

Curti demais, voltei para casa 5h da manhã e confesso que não percebi a hora passar.

O melhor de tudo?? Eu não bebi nenhuma bebida alcoólica, fiquei muito feliz comigo mesma, tomei um belo copo de água de coco para hidratar e pronto. (no Lucena Bar eles abrem o coco na hora).

Voltei para casa, descancei mais não tirava a Luana da cabeça, pensei meu Deus será que aconteceu alguma coisa grave?

Chamei ela no rádio, ela atendeu somente no segundo ALERTA, eu perguntei:

- Você está bem?
- Estou...
- Não aconteceu nada ontem? está tudo bem com vc?
- Está sim, eu te mandei várias msg e como vc não respondia, tentei te chamar no nextel estava desligado, eu fui dormir...
 - Ok. Eu não quero nem ouvir você falar e nem te falar nada, queria saber se vc estava viva, se está ótimo, tchau.

Em meio a ´´discussão`` várias mensagens começaram a aparecer no celular, incrível né?? as mensagens só começaram a chegar depois que ela me atendeu no nextel.

LAMENTÁVEL... este tipo de atitude!!!

Não gostei!!!

Pior que mentir é menosprezar a minha capacidade de inteligência, disparando mensagens no meu celular, como se tivesse mandado no dia anterior e eu estivesse recebendo todas no exato memento em que liguei para ela.

As pessoas não sabem valorizar as verdadeiras amizades, eu posso até ter cara de idiota, mais não sou.

Daqui pra frente cada um no seu quadrado, a Luana fica na dela e eu fico na minha, eu odeio mentira, uma amizade assim não é sincera, já houveram outras pisadas na bola e eu passei por cima de tudo, mais agora chegou.

Se eu quiser sair eu saio sozinha e acabou, não vou morrer por causa disso, aliás eu fui sozinha e lá não fiquei sozinha nenhum momento sequer, frequento o Lucena há muitos anos e conheço muita gente por lá, os DJs, gerentes, os meninos do bar, enfim.

Eu sou uma pessoa verdadeira e sincera e quero amizades recíprocas.

Assim que a Renata postar as fotos, vou colocar algumas aqui, ficaram muito lindas.



quarta-feira, 6 de junho de 2012

Fome invernal /Nutricionista dá as dicas de como se alimentar corretamente durante o inverno


Por mais que você tente se controlar, não tem jeito, basta o inverno chegar para a fome aumentar. De acordo com a nutricionista do Hospital San Paolo, Rafaela Isis Reis Allevato, a explicação para isso é que no inverno o corpo gasta mais energia para manter a temperatura normal do corpo.

Mas, cuidado, achar que você pode abusar durante as baixas temperaturas por conta do aumento da queima calórica, não se engane, pois ganhar uns quilinhos extras nessa época do ano é mais fácil do que você imagina.

Se você anda brigando com a fome e com a balança, confira as dicas da especialista para não sair do peso este inverno e voltar a fazer as pazes com o espelho.

  • O grande coringa da alimentação no inverno é abusar das sopas e caldos quentes que possuem baixa caloria. Dê preferência para as feitas com legumes e temperos naturais para dar sabor. Não abuse dos acompanhamentos, tais como queijo, torradinhas e pão francês;
  • Troque o chocolate quente pelo chá. Chás são ótimas opções para aumentar a temperatura corporal, desde que adoçados com adoçante;
  • Beba muita água! Não esqueça a hidratação. Embora a transpiração diminua no inverno, nossas necessidades quanto à hidratação continuam sendo as mesmas - 1,5 litros de água por dia;
  • Escolha as carnes magras, como frango e peixe;
  • Esqueça as frituras! Além de serem bombas calóricas, são ricas em gordura saturada, que estão entre as principais causadoras de doenças cardiovasculares;
  • Prepare o fondue, prato típico da estação, com leite desnatado e queijos magros. Os pães podem ser substituídos por legumes;
  • E não se esqueça de praticar exercício físico, essencial em qualquer estação do ano.

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Dieta no fim de semana Trocas alimentares para não prejudicar a dieta no final de semana

Um dos maiores medos de quem começa a fazer dieta é saber como passar pelo final de semana e os dias fora da rotina sem prejudicar todo seu esforço de durante a semana em fazer tudo certinho. Mas veja que é possível comer o que se gosta de forma saudável e com moderação, isto é, unir prazer com saúde

dieta final de semana

 Nessa matéria vamos te dar algumas dicas:

- No café da manhã: Primeiramente é fundamental que se realize essa refeição todos os dias. Muitos a deixam de lado no fim de semana, isso é um erro. Ter um café da manhã equilibrado vai te ajudar a se controlar melhor diante das "tentações" que podem surgir no decorrer do dia.
Troque o pão francês pelo pão ou torrada integral ou por uma porção de cereais como: aveia, linhaça, flocos de milho, granola. Você pode consumir o cereal com iogurte ou frutas. Escolha apenas uma opção dessas sugestões fontes de carboidrato. Troque o leite integral pelo leite ou iogurte desnatado.
Prefira os queijos brancos (ricota, cottage), ao invés dos queijos amarelos. A fruta ou o suco de ffruta natural sem açúcar também são excelentes pedidas.
Se você gosta de acordar um pouco mais tarde, mas ainda resta pelo menos duas horas antes do almoço, faça essa refeição normalmente. Caso você acorde bem mais tarde, próximo ao horário do almoço, consuma algo mais leve, como, por exemplo uma fruta ou um suco de fruta natural.


- No almoço: Para o almoço de domingo o prato escolhido pela família foi um filé a parmegiana, ou outros prato bastante calórico. Como proceder, comer moderadamente ou substituir?
Se você seguiu a risca a reeducação alimentar durante a semana e não abusou de frituras e alimentos gordurosos, você pode comer algo mais "pesado" no almoço de domingo, por exemplo. Evite o exagero, ou seja, comer porções grandes e também evite ter vários alimentos no prato que são muito calóricos. Por exemplo: filé à parmegiana, arroz, batata frita, banana à milanesa, etc. Troque a batata frita por salada e exclua a banana à milanesa.
Se você gosta de massa, evite as com recheio e escolha molho ao sugo ou à bolonhesa.
Comida japonesa é uma ótima opção, mas cuidado com as friturinhas dos rodízios. Prefira o sushi, sashimi, temaki, etc.


- Sobremesa: A sobremesa vai depender da escolha do almoço, se você comeu algo mais calórico e "pesado" na refeição, prefira fruta, gelatina, flan, picolé de fruta, mas se você comeu algo mais "leve" no almoço e adora uma sobremesa mais elaborada, consuma uma porção pequena.
O chocolate meio amargo tem propriedades interessantes à saúde e pode ser uma opção para a sobremesa. De 10g a 20g é a quantidade ideal.


- Lanche da tarde: Se você estiver na rua pode optar por um salgado assado, por exemplo: um pastel de forno ou uma esfiha com um copo de suco de fruta natural. Ou até mesmo uma fatia pequena de bolo caseiro com uma xícara de chá. Ou um chocolate quente pequeno. Caso esteja em casa aposte na fruta, iogurte, oleaginosas (castanha-do-Pará).


- Jantar ou lanche: Que tal manter a tradição da pizza, mas de uma forma mais saudável. Você já experimentou a pizza de frigideira integral? Você encontra em supermercados, fica pronto rapidinho. Utilize ingredientes saudáveis como: atum, frango desfiado, alho poró, queijo branco, molho de tomate, ervilha, milho, tomate, cenoura ralada, cebola, palmito, brócolis, espinafre e outras folhas. Você pode trocar a pizza por pão sírio, wrap.
Mas se for a uma pizzaria, evite as pizzas com recheio muito calóricos como: calabresa, catupiry, bacon, 4 queijos. Hoje em dia, muitas pizzarias têm em seu cardápio opções de pizzas light, com ingredientes mais saudáveis e menos calóricos.


- Bebida alcoólica: Para muitos passar o fim de semana sem um copo de cerveja ou uma taça de vinho é uma tortura! Pois bem, se for apenas uma taça ou um copo e houver moderação na alimentação, acredito que não irá prejudicar a sua dieta, mas se for muitos copos, taças, com certeza. Então pense bem se vale a pena: será que não é melhor resistir e deixar para exagerar na comemoração de quando você conquistar seu objetivo de peso?

TATOO

Eu sismei que quero fazer uma tatoo...

Aliás eu vou fazer...estou escolhendo o desenho mais já está tudo certo com a pessoa que vai fazer.

Eu estudei 8 anos de piano, aliás lá em casa todas nós tocamos orgão e piano, portanto quero algo relacionado a música.


Me ajudem a escolher.

Feriadoooooooooo!!!

Quem não ama um feriado na semana???

Eu aguardo loucamente o feriado de amanhã, vou trabalhar na sexta e no sábado, mais não me importo, amo meu trabalho e não vou reclamar.

Amanhã quero visitar a mãe da Luana, ela está hospitalizada faz 12 dias hoje e parece ser grave...

O pai dela sofreu um acidente grave, a mãe está hospitalizada e não tem sido fácil para ela e para o Fábio.

Podem contar com o nosso apoio no que for necessário.


Eu e a Luana nos conhecemos na balada a cerca de 2 anos atrás.

Desde então saímos para dançar loucamente, formou-se a dupla Lu&Lu.

Nem tudo são flores, a gente briga loucamente kkkkkkkk, a Lu é uma amiga muito ciumenta MEU DEUSSSSSSS, se arrumarmos um namorado ou um ficante então acaba o mundo para ela kkkkkk.

Porém estamos juntas na alegria e na tristeza, ela esteve comigo quando eu estava mega operada e agora é a minha vez de retribuir a gentileza vizitando a mami dela.

E por falar em Lu & Lu, combinamos de sair para dançar hoje, maisssssss para minha surpresa não vai rolar  balada eletrônica no LUCENA BAR apenas SERTANEJO, que penaaaaaaaaa viu, queria tanto dançar hoje, não sei se vou conseguir sair sábado, eu estava contato em sair hoje, a sorte foi que falei com o DJ Ricardo Panda ontem e ele me disse que não vai rolar mesmo balada eletrônica.

Depois que operei e emagreci, sinto uma vontade enorme de curtir a vida, de sair, dançar, dar risadas, viver sabe??

Eu amo dançar, amo música eletrônica, adoro o clima da balada.

Tudo bem, se der tudo certo vou sábado se não fica para próxima.



´´TUDO VALE A PENA SE A ALMA NÃO É PEQUENA``






terça-feira, 5 de junho de 2012

UM LINDO E ABENÇOADO DIA!!!

Quero dizer que hoje foi um dia lindooooooooo (apesar da chuva kkkk) fui visitar um monte de clientes, adorei conhecer várias sucursais, amoooooo fazer este tipo de coisa, o dia foi proveitoso, passei em umas 6 ou  7 sucursais da Porto Seguro, fechei uma locação em um restaurante japonês, conheci um monteeeeeeeeeeee de gente que eu só conhecia por telefone.

Eu estou muito, muito muito feliz, as coisas vão bem graças a Deus, os negócios estão melhorando e eu me sinto melhor a cada dia que passa.

Estou devendo algumas reportagens para meus leitores, esta semana e semana que vem será corrido, mais prometo postar alguma coisa.

Beijocas.


A chuva não estraga o nosso dia

Você é quem permite que seu dia seja feliz ou triste

Não vou permitir que nada nem ninguém deixe meu dia triste