TERCEIRO DIA SEM DOCE...

Nem o açucar do cafézinho...nem bolachinhas nem NADAAAAAAAAA.

Hoje é o terceiro dia que estou mantendo a PROMESSA de não consumir doces de segunda á sexta pelo menos.

O primeiro dia foi mais fácil, ontem foi meio complicado, fiquei irritada e com um pouco de dor de cabeça, á noite comi mais do que deveria, mais nada muito calórico, fiz uma refeição exclusiva de proteínas e umas duas horas depois tomei um belo prato de sopa.

Não tive muita vontade de comer chocolate, já estou achando que não sou chocólatra coisa nenhuma kkkkk, tive vontade tomar meu maravilhoso café ORFEU com açucar, mesmo assim NÃO TOMEI.

E vamos que vamos, hoje já é quarta, estou me saindo muito bem por enquanto, não pretendo cair em tentação de forma alguma.

Primeiro dia sem doces...

Ontem foi o meu primeiro dia sem comer doce.

Fácil não foi, mais também não foi nenhum bicho de sete cabeças, tomei café com adoçante, evitei bolos, doces, chocolates, bolachas recheadas, etc.

Consegui avaliar como eu estava comendo errado.

As guloseimas fazem parte da vida, sei disso, mais todos os dias é um abuso, ainda mais para quem reduziu o estômago como eu.

Preciso me cuidar, quero continuar magra, não quero entrar nas estastísticas de quem faz redução e volta a engordar, graças a Deus faz 3 anos e 4 meses que venho mantendo o peso.

Situação atual

Meu peso atual: 57 kg 
Meu IMC atual: 22,8
Análise de seu peso e IMC: Peso saudável

Situação ideal para mim

Faixa de peso ideal: de 46 a 62 quilos
Faixa de IMC ideal: de 18,5 a 24,9
Minha meta de peso: 55 kg
Quilos a perder: 2kg

Final de semana sem abusos

Sexta eu o Junior e a Gê fomos comer em um restaurante japa, estava bom, mais o restaurante não era lá estas coisas, já fui em lugares melhores.

Sábado eu trabalhei e depois fui para casa, estava exausta da semana, tentei descansar a tarde, mais não consegui, a Gê chegou toda empolgada porque foi comprar roupas com o pai dela e queria me mostrar tudo e desfilar e tal kkk.

A noite eu e o Junior fomos para um aniver da amiga dele, foi no LANTERNA, adorei a casa, é aconchegante e não estava lotada, curtimos a noite e lá pelas 3h fomos embora.

Ontem eu estava muitoooooooooooo cansada, não consegui levantar da cama o dia todo, no final da tarde vi que as crianças estavam angustiadas de ficar tanto tempo em um apartamento, descemos um pouco mais logo subi, não saí debaixo das cobertas, sinto um frio insuportável, passei domingo todo deitada e debaixo das cobertas.

Eu fiz uma promessa para mim mesma, de não colocar doce na boca de segunda a sexta.

Na verdade eu queria não colocar nunca mais nesta vida, mais não gosto de radicalismos, meu aniver vem aí e eu quero sim comer um pedaço de bolo e um docinho rs.

Um dia um médico me disse:

- Quantos anos você tem?
- 30
- Então... você comeu doce 30 anos, ou seja, a sua vida inteira, já não acha que é hora de parar??

Lembro que fiquei pensando e nunca mais me esqueci do que ele falou.

Eu tenho muita dificuldade de emagrecer e manter o peso, todo dia é uma luta, um sacrifício, um pesadelo, portanto á partir de hoje pretendo seguir esta regrinha básica, doce somente no final de semana e pouco!

Metade dos obesos que reduzem o estômago volta a engordar

Médicos explicam quais pessoas podem fazer a cirurgia bariátrica.

Veja os principais procedimentos e os prós e contras deles.

Metade das pessoas obesas que fazem redução de estômago volta a engordar parcialmente, e 5% ganham todo o peso de novo. Por isso, não adianta apenas se submeter à cirurgia bariátrica: é preciso mudar de hábitos e manter uma reeducação alimentar para o resto da vida.

A operação também deve ser a última alternativa para quem precisa emagrecer – seja por obesidade mórbida ou por doenças associadas ao excesso de peso. Ao contrário do que muita gente pensa, o estômago de indivíduos gordos não é maior nem mais elástico que o dos magros.

Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e o cirurgião bariátrico Marco Aurélio Santo, a redução de estômago não faz milagres e envolve riscos, além de eventuais complicações no pós-operatório, como todo procedimento de alta complexidade.

Após a cirurgia, estudos apontam uma perda média de 60% do peso original, que costuma ocorrer em até um ano e meio. A pessoa passa a sentir menos fome, pois a operação mexe com hormônios como a grelina, que regula essa vontade de comer. Em 85% dos casos, quem tem diabetes tipo 2 também deixa de manifestar a doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, 60 mil procedimentos foram realizados em 2010 no país, um aumento de 33% em relação a 2009. Desse total, 35% foram por videolaparoscopia, que é menos invasiva (com 5 ou 6 incisões milimétricas no abdômen) e já coberta pelos planos de saúde. No Sistema Único de Saúde (SUS), geralmente é feita a cirurgia aberta, que faz um corte maior na barriga.Esse tipo de operação é praticado no Brasil há 20 anos, e cada vez mais há pacientes que passam por ele – o país já é o segundo no mundo em número de pacientes.

Tipos de cirurgia e consequências

Há basicamente três tipos de bariátrica: a que apenas reduz o estômago, a que diminui e modifica um pouco o curso do intestino e a que reduz e altera muito o curso intestinal. Esse desvio permite que o intestino absorva menos gordura, além de estimular a produção de hormônios que diminuem a fome e melhoram a diabetes.

Nas primeiras duas ou três semanas, o paciente deve bebericar, a cada meia hora, cerca de 100 ml de líquidos, como água, chá, gelatina, água de coco, isotônico e caldos caseiros de carne e frango, sem resíduos. Passada essa fase, entram pequenas quantidades de macarrão, carne moída, purê e outros alimentos pastosos.

Os médicos destacaram alguns possíveis efeitos da operação, como anemia, perda de cabelo e gases. Também pode ocorrer o chamado "dumping", um mal-estar quando é ingerido muito líquido ou alimento de uma vez só. Por isso, é preciso engolir em pequenos goles e mastigar bem a comida. Além disso, a quantidade de água consumida deve ser suficiente para deixar o xixi bem clarinho, destacou Halpern.

Ter sucesso na cirurgia bariátrica significa, após 5 anos, ter perdido pelo menos metade do excesso de peso. Por exemplo, uma pessoa de 100 kg cujo patamar ideal é 60 kg precisa estar com até 80 kg. Para indivíduos com índice de massa corporal (IMC) entre 35 e 40, o sucesso é de 90%. Para IMCs maiores, a taxa cai para 70%. 

É importante tomar cuidado especial com os carboidratos (pães, massas e doces), que são facilmente absorvidos e digeridos, mesmo pelos operados. Gorduras e proteínas também devem ser evitadas.

As complicações mais graves dessa cirurgia são os sangramentos (2% dos casos), infecções, vazamentos de costuras, embolia pulmonar e hérnias. Também pode haver obstrução intestinal, mesmo depois de muito tempo da operação.

Durante pelo menos 18 meses, é possível ficar com sobras de pele. Esse é o prazo para perder peso e fazer uma cirurgia plástica.Para realizar a bariátrica, certifique-se de que seu médico é um cirurgião com formação específica e verifique se a equipe dele inclui endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista e psiquiatra ou psicólogo.No hospital, são necessários um anestesista, um fisioterapeuta e uma equipe de enfermagem. O hospital também precisa ter uma unidade de terapia intensiva (UTI) para eventuais emergêncOutros cuidados- Precisa haver a compreensão do paciente e dos familiares sobre os riscos da cirurgia e também mudança de hábitos- O acompanhamento pós-operatório deve ser feito com uma equipe multidisciplinar, a longo prazo- A cirurgia não é milagrosa: a obesidade é uma doença crônica e deve ser controlada a vida inteiraias

Dados brasileiros- Segundo o IBGE, até 2010 havia 12,5% dos homens adultos com obesidade e 16,9% das mulheres- A incidência é maior entre homens de 45 a 54 anos e mulheres de 55 a 64 anos- O excesso de peso e a obesidade atingem de duas a três vezes mais homens de maior renda, em áreas urbanas das regiões Sul, Sudeste e Centro-OestePossíveis consequências da cirurgia- Fraqueza- Anemia- Queda de cabelo- Dificuldade para ingerir grandes quantidades de líquido e comida- Excesso de pele, que pode ser corrigido com cirurgia plástica

Uma pesquisa revelou que pessoas submetidas à cirurgia bariátrica ou gastroplastia têm maior risco de se tornarem dependentes de álcool. A

cirurgia, chamada bypass gástrico, reduz o tamanho do estômago e direcciona os alimentos para uma área dos intestinos que absorve menos nutrientes e calorias.

Pesquisas anteriores já haviam mostrado que quem faz essa cirurgia passa a metabolizar o álcool de forma diferente, leva mais tempo para regressar à sobriedade, sente-se alterado mais rapidamente depois de beber pouco e tem mais dificuldade em controlar a ingestão da bebida.

Cerca de 2.000 pacientes dos EUA participaram do trabalho, conduzido por cientistas do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh e publicado no Journal of the American Medical Association. Os pacientes foram acompanhados antes da cirurgia e dois anos após a operação e preencheram uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) para identificar sintomas de abuso de álcool.

O estudo descobriu que 7,6% dos pacientes tinham problemas com álcool antes da cirurgia. Dois anos após a operação, essa taxa subiu para 9,6%, o que significa 2.000 novos casos de abuso de bebida por ano nos EUA.

Os pacientes relataram maior frequência de sintomas como necessidade de beber de manhã, perda de memória e sentimento de culpa.

O consumo de álcool também aumentou entre os pacientes no segundo ano após a operação, comparado com o pré-operatório e com o primeiro ano.

Esse é o primeiro estudo a mostrar que, com o aumento da sensibilidade ao álcool, há também um aumento no risco de dependência e abuso da bebida.

Especialistas afirmam que o facto de o álcool ser absorvido mais rapidamente pode torná-lo também mais viciante.

ATENÇÃO:

Há tempos eu vinha procurando uma reportagem sobre isso e não achava, conheço várias pessoas operadas que passaram a consumir bebida alcoólica desenfreadamente, eu tenho muita vontade de beber, amo Wisk, Vodca gosto pouco, adoro tomar vinho, percebi uma certa fissura pela bebida depois que operei, portanto vivo correndo dela, mais é tão difícil quanto evitar doces e massas, as últimas vezes que saí para balada optei pela água de coco, sucos e água, mais confesso que fiquei mais propensa a gostar de bebida alcoólica, evito abusos até porque já passei por situações constrangedoras depois da cirurgia bariátrica por conta da bebida alcoólica.

Final de semana M A R A V I L H O S O...

Agora é oficial.

Estou namorandooooooooooooo e muitooooooooo feliz, mega, master, blaster feliz.

Em breve vou postar algumas fotos nossas.

Eu estou divorciada a exatos 1 ano e 3 meses.

O Junior foi uma surpresa na minha vida, eu realmente não esperava uma pessoa tão especial.

Já estávamos ficando, o namoro se oficializou em 15/06/2012.

Felicidades para nós dois.