LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all

LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all
Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

O FINAL DE SEMANA BOMBOU HU HUUUUUUUUUUUU

Final de semana MEGA MASTER BLASTER bommmmmmmmmm.

Sábado de manhã
Fui levar minha irmã Ariane na reunião dos Vigilantes do Peso

Sábado á tarde
Fui na MEGA MASTER BLASTER festa dos prestadores da Porto Seguro

Sábado á noite
Eu e a Soraya fomos dançar loucamente no LUCENA BAR

foto do Lucena Bar


Domingo de manhã
Fui ás compras na Rua Doze de OUTUBRO

Domingo á tarde
Churrascarria com todas as amigas e amigos e entrega do amigo secreto


AMO MUITOOOO TUDO ISSOOOOOOOOOOOOOOOOO

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

RELACIONAMENTOS...FICAR...NAMORAR...



EM RELAÇÃO AO DIVÓRCIO

Estou divorciada a dois anos e meio (quase três anos).

Fui casada 15 anos com o homem que é o pai da minha filha.

Apesar de termos encerrado nosso casamento, somos parceiros, quando ele precisa de mim pode contar comigo e sempre que preciso dele ele me ajuda.

Recentemente a Geórgia (minha filha) esteve doente, pedi para que ele a levasse URGENTE para o hospital, ele imediatamente fez isso.

Bem, quero dizer que o SERGIO meu ex. marido é um homem íntegro e apesar de termos nos divorciado NAO vivemos nos DEGLADIANDO, pelo contrário, somos parceiros em prol do bem estar da minha filha e do nosso também.

RELACIONAMENTOS PARTE 1

Depois que me divorciei tentei alguns relacionamentos.

Ja não tenho a mesma paciência de antes para começar do zero, ter uma filha complica ainda mais, porque todo cuidado é pouco.

Agora é ficar pra cá, ficar para lá, quando me casei ha muitossss anos atrás isso não existia, a gente NAMORAVA, NOIVAVA E CASAVA, não existia esta história de FICAR.

Mais já que as coisas mudaram temos que acompanhar a evolução kkkkkkkkkk e la vou eu nesta onde de FICAR.


FICAR PARA OS HOMENS E FICAR PARA AS MULHERES

Na minha humilde opinião os homens estão muito folgados rsrsrsrs.

Ficar pode ser algo legal, gostoso e divertido.

Só que eles querem ´´ficar`` só quando eles tem vontade de ´´ficar``

Então o cara te liga e te convida para sair, viajar, tomar um chopp, você sai, curte a pessoa, gosta da companhia e fica. Mais quando VOCÊ MULHER tem vontade de ´´FICAR`` o cara não está disponível...

Ai ele manda uma dessas:

Que tal semana que vem?

Este final de semana vou viajar e fazer isso e aquilo e blá, blá, blá

Estou correndo muito com meu trabalho

HOMENS por favor né??

Acho péssimo isso por vários motivos, me sinto usada, quando quero uma companhia estou sozinha, você não pode contar com a pessoa para nada, e além de tudo ISSO É TRATAR A PESSOA COMO OPÇÃO E NÃO COMO PRIORIDADE.

Gostaria de deixar claro que eu LUCIANE CAMARGO DE BRITO.

NÃO SEREI OPÇÃO DE NINGUÉM

NÃO PERMITO QUE ME TRATEM DESTA FORMA

SOU uma mulher bonita, inteligente, trabalho, pago minhas contas, amo viver a vida, gosto de sair, viajar, me divertir.

Penso que as pessoas só fazem conosco o que permitimos e infelizmente ou felizmente quem quiser se relacionar comigo vai ter que ser de forma decente.

Deixo claro que eu não tenho a MENOR intenção de me casar novamente, pra mim que casamento nada mais é do que aceitarmos os defeitos um do outro e eu não estou a fim de aceitar os defeitos de ninguém, gente de boa, já bastam os meus defeitos (que não são poucos ).

Pior, vejo que as mulheres ACEITAM este tipo de relacionamento, acho lamentável, aí hoje o cara fica com você, amanhã com outra e depois com outra e aí??

O QUE EU QUERO (RELACIONAMENTO DOS MEUS SONHOS)

Um homem maduro (uns 40 anos ou nesta faixa está ótimo kkkkk)

Divorciado ou separado

Que já tenha filhos e que não queira ter mais

Que ele tenha a casa dele assim como eu tenho a minha, assim quando um estiver de saco cheio do outro cada um vai para o seu quadrado e PRONTO rsrsrsrs.

Que queira se relacionar sério mais sem pegação no pé, ele na casa dele e eu na minha, nada de morar junto, aff...amo morar sozinha, nem mastercard paga.

Que goste de namorar LOUCAMENTE (isso é sério gente, porque tem um monte de homem por aí que nãooo gosta de namorar e isso para mim é PRIMORDIAL E INDISPENSÁVEL)

Também não curto a turma do chinelinho conhece? é aquele homem que quer ficar em casa de chinelo e vendo tv (kkkkkkk)


O QUE ME APARECE

Um monte de homem casado kkkkkkkk que não estão felizes com suas esposas e querem uma AMANTE para se divertir quando ele quiser CLAROOOOO.

Pelo amor de Deus gente, assim não dá né?

Acho engraçado isso, eu não estava feliz no meu relacionamento, divorciei e PRONTO.

Homem não! quer ficar empurrando um RELACIONAMENTO FALIDO com a barriga, ainda dão desculpas esfarrapadas que não se separam por causa das crianças.


RESUMO DA ÓPERA

Antes só do que mal acompanhada


SOBRE O CASAMENTO

Vale lembrar que isso é o que eu penso hoje, vai que me aparece um cara legal, mega master e eu decido me casar novamente né? Tudo pode acontecer, aí vou rir loucamente desta postagem hahaha.


Referente HOMENS mais novos

Adoroooooooooooooo!!!
Eu chamo a atenção deles e eles chamam a minha, praticamente todos meus relacionamentos pós divorcio foram com homens mais jovens.
Eles tem uma alegria contagiante, não fazem parte da turma do PIJAMA E DO CHINELO.
Para mim idade não significa impedimento algum.
O problema é que no final eles querem casar e ter filhos e eu não.
Se este não for um impedimento para eles, curto muito a companhia, a disposição para sair, dançar, viajar, rir, e namorara muitoooooooooooo com muita disposição rsrsrs.








ESGOTADA...ESTRESSADA...CANSADA...

Estou esgotada, estressada.

Esta última cirurgia me deixou acabada, ainda não me recuperei.

Sinto dores o dia todo.

Estou com anemia, sinto um cansaço sem fim e dores nas pernas.

Cada dia parece um ano, ando me arrastando.

Já fiquei assim antes é horrível, dá vontade de não sair da cama.

A Dra. Paola que me acompanha a mais de dez anos solicitou novos exames.

Mais o processo de recuperação da cirurgia não está nada fácil.

Hoje está completando 3 meses que operei, é pouco, destes tres meses passei 45 dias de cama, cheguei a pesar 51 kg.

Como diz meu amigo Marcelo, estou só a capa do batmam rsrsrs.

Cancelei minha conta no FACEBOOK, não tenho condições para administrar face, bate papo, amigos, BLOG, ser mãe, trabalhar loucamente, etc...

Neste momento quero descançar minha cabeça, internet cansa, vicia, e o povo ainda cuida da sua vida.


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

VOCÊ COMO DE PÉ? OU SENTADO?

LIÇÃO NUMERO 2


Pessoal  esta postagem é sériaaaaaaaa, muito séria ok?

Se você quer EMAGRECER definitivamente e NUNCAAAAAAA mais engordar, deverá comer SENTADO (A) sempre.

Todas as refeições deverão ser feitas desta forma, de preferência sem interferências, como TV por exemplo.

Coloque algo na mesa que te faça lembrar disso.

Eu coloquei um vaso de violetas na mesa de casa e toda vez que olho para aquele vaso me lembro que tenho que comer sentada e ponto final.

Com certeza você vai se pegar pensando ´´só hoje pode``.

NÃO PODE NÃO.

Se não conseguir sentar para comer NÃO COMA!

Espere as coisas se acalmarem aí vc senta e faz a sua refeição ok?

E se por último você decidir que realmente vai comer de pé, saiba que está dando um belo passo para continuar OBESO (A).


Obs. Isso serve para eu manter o peso também, está sendo bastante difícil, talvez a parte mais difícil para mim, eu não fazia idéia do quanto eu me alimentava de em pé, só agora tenho noção e passei a comer menos e me sentir mais saciada.

quinta-feira, 28 de novembro de 2013

RAZÕES PELAS QUAIS QUERO ME MANTER MAGRA (lição de casa do livro PENSE MAGRO)

RAZÕES PELAS QUAIS QUERO ME MANTER MAGRA (Faça sua lista, imprima e cole no espelho, no computador, na porta da geladeira, deixe uma via na sua bolsa e quando vier a tentação leia tudo o que você escreveu)

ME SENTIR LINDA E ATRAENTE

VESTIR 36/38 (NEM MASTERCARD PAGA)

ME SENTIR REALIZADA

TER MAIS AMIGOS E AMIGAS

IR NA ACADEMIA COM ROUPAS BONITAS

AMO DANÇAR AGORA EU FAÇO ISSOOOOOOOOOO E MAGRAAAAA

SOU MAIS FELIZ QUE ANTES

NÃO TENHO VERGONHA DE REVER MEUS PARENTES COMO ANTES (PRIMOS, TIOS, ETC)

GOSTAR DE ME VER NO ESPELHO

CUIDAR MAIS DE MIM

ME AMAR

NAMORAR

NÃO SENTIR VERGONHA DE ME TROCAR NA FRENTE DOS OUTROS INCLUSIVE DAS 

MINHAS IRMÃS

ME SINTO FORTALECIDA

AMO CAMINHAR

AMO MALHAR

AMO MEU NOVO CORPO

RECEBER ELOGIOS

SER SAUDÁVEL

TER CONTROLE

NÃO ME IMPORTAR DE COMER NA FRENTE DOS OUTROS

FAZER EXERCÍCIO SEM DESCONFORTO E SEM VERGONHA

VIVER MAIS TEMPO / AMO VIVER A VIDA!!!


ETC

BLOG BOMBANDO PARTE 2

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PREVENÇÃO DE DIABETES TIPO 2

Deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir o diabetes tipo 2?

Outros hábitos alimentares e mudanças no estilo de vida também ajudam a evitar e controlar a doença



 Recentemente foi publicado uma pesquisa, efetuada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, que concluiu que o brasileiro não relaciona atividade física, cuidados com a alimentação, o sedentarismo e cuidados gerais com a saúde como formas de prevenir o desenvolvimento do diabetes do tipo 2. Isto é bem alarmante, visto que a palavra-chave para não desenvolver a diabetes do tipo 2 é a prevenção.
Em geral corrigir a dieta, controlar o peso e se tornar mais ativo contribui para prevenir ou adiar o aparecimento do diabetes tipo 2 em quase 60% dos casos, o que comprova que é de extrema importância os cuidados com hábitos e estilo de vida. 
Alimentar-se bem é essencial para controlar e prevenir a doença. Montar um bom plano alimentar, orientado por um profissional da saúde, é parte fundamental da prevenção e do tratamento, visto que muitos acreditam que somente contendo os doces e o açúcar conseguirão controlar ou prevenir o diabetes. 
A dieta recomendada para pacientes com diabetes deve ser rica em nutrientes, adequada em fibras, pobre em gorduras saturadas e hidrogenadas e moderada em calorias. Estas orientações também são parâmetro para a dieta de qualquer pessoa que queira se manter saudável. 

Alimentos que aumentam o risco de diabetes tipo 2

Alimentos com alta carga e índice glicêmico fazem com que os níveis circulantes de glicose fiquem altos, sobrecarregando o pâncreas que precisa produzir mais insulina. 
Alguns alimentos fazem disparar as taxas de açúcar no sangue, pois a glicose disponível neles é rapidamente digerida e entra na circulação. O açúcar é um alimento que representa o maior exemplo de carboidrato de alto índice glicêmico e alta carga glicêmica, mas não é o único. Existem muitos representantes que escondem seus perigos, o que é o caso, por exemplo, dos produtos feitos com a farinha branca refinada, como pães, biscoitos e bolos, arroz branco, batata inglesa cozida, entre outros. 
Observar o índice glicêmico e a carga glicêmica dos alimentos que fazem parte do seu cotidiano é uma estratégia fundamental para quem quer prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2 e não apenas evitar o consumo de açúcar e doces. 
Veja alguns exemplos que vale manter a distância:             
  • Refrigerantes comuns
  • Molhos prontos (catchup ,molhos para saladas, etc)
  • Sucos industrializados
  • Frituras em geral
  • Embutidos
  • Salgadinhos industrializados
  • Alimentos confeccionados com farinha branca refinada (pães,bolos,biscoitos e bolachas)
  • Cortes gordurosos de carnes

O sedentarimos e o diabetes

Pessoas que estão com o colesterol alto, hipertensão arterial, histórico familiar e acima do peso, principalmente se forem obeso, correm mais riscos de desenvolver o diabetes tipo 2. 
O sedentarismo também é um grande fator de risco, se o indivíduo apresentar histórico familiar, mas conservar um peso saudável e for uma pessoa ativa, as chances de desenvolvimento do diabetes tipo 2 diminuem. Caso contrário, se for obesa e sedentária as chances de desenvolvimento da doença são bem maiores. 

Desmistificando

A desinformação contribui para o aumento do risco do desencadeamento do diabetes tipo 2. Leia, informe-se e pesquise, mas principalmente, mantenha em mente que a adoção de um estilo de vida saudável, peso adequado, prática constante da atividade física e uma alimentação equilibrada sempre serão indicadas. Estes hábitos são considerados pela ciência os maiores protetores da nossa saúde.