LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all

LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all
Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.

quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

DOCE...DOCE...DOCE...

Agora são exatamente 13:10 hs.

Almocei por volta de onze e meia.

Só consigo pensar em uma coisa...doce...doce...doce...

Me sinto uma DROGADA em processo de RECAÍDA.

Chego a ficar irritada.

Fico abrindo os armários e fechando como se fosse aparecer um doce do ALEM...

Esta vontade é desesperadora.

Ontem fui na academia, fiz 40 minutos de bike, me senti mega master blaster feliz, parabéns de novo né??

Cada dia é uma luta.

Vida de GORDO não é fácil.

Vida de ex GORDA também não é nada fácil, NÃO SE ILUDA.

Porém todo SACRÍFICIO vale a pena.

Eu quero ser magra para sempre, eu nunca mais quero ser obesa.

Senhor DEUS obrigada por este novo corpo, ajuda quem está precisando emagrecer, abre as portas para quem está na fila de espera da CIRURGIA (SE FOR DA SUA VONTADE).

Me ajude a manter o peso a cada dia que passa.

Senhor Deus, ajude a todos os que precisam de ti, só quem passa por este processo sabe como é, só quem passa pela obesidade sabe como é difícil.

Em fevereiro de 2014 farei 5 anos de OPERADA.

Agradeço a Deus todos os dias por eu ter operado, por estar viva, por estar magra, por conseguir caminhar sem carregar todo aquele peso, agradeço a DEUS por tudo, AMEM.


Beijos a todos
Luciane Camargo
lucianevestcasa@gmail.com



quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

EXERCÍCIOS X PENSAMENTOS SABOTADORES X RESPOSTAS ADPTATIVAS

Não temos opção de querer fazer ou não, é simples.

Tem que fazer e ACABOU!

Eu andava afastada da academia á cerca de duas semanas, como  disse há vocês estou lendo o livro PENSE MAGRO e tratei de voltar rapidinho para academia.

Parabéns para mim!!!

Ontem fiz 40 minutos de bike e hoje já caminhei aproximadamente 35 minutos pela manhã.

É incrível como colocamos um monteeeeee de impedimentos para não irmos para academia



LEIA ABAIXO ALGUNS PENSAMENTOS SABOTADORES E AS DEVIDAS RESPOSTAS QUE DEVEMOS TER EM MENTE:


PROBLEMA: Eu não tenho tempo suficiente
SOLUÇÃO: Levante-se mais cedo e comece o seu dia fazendo exercícios, fazer exercícios NÃO É UMA ATIVIDADE OPCIONAL e sim ESSENCIAL.

PROBLEMA: FICO ENVERGONHADO AO SER OBSERVADO EM QUANTO FAÇO EXERCICIOS
SOLUÇÃO: Faça em casa auxiliado por um vídeo ou com um amigo próximo que te de apoio moral.
O que importa o que os outros pensam?
Saiba que a maioria das pessoas que faz exercícios está preocupada apenas com o que está fazendo, se elas olharem para você será apenas por um breve momento;então, voltarão sua atenção para o que elas estão fazendo.


PENSAMENTO SABOTADOR: Eu NAO quero fazer exercícios
Resposta adaptativa: Eu não deveria  me questionar se quero fazer exercícios. Para emagrecer e não voltar a engordar, eu preciso fazer exercicios. Além disso, existem vários outros benefícios em se fazer exercícios. Posso estar fazendo tempestade em copo d´agua. VOU CONSEGUIR.


PENSAMENTO SABOTADOR: SOU OCUPADO DEMAIS PARA FAZER EXERCÍCIOS
Resposta adaptativa: Tenho que considerar que exercícios são uma prioridade.
Se eu tivesse que me exercitar todos os dias para me manter vivo, encontraria tempo. Eu posso levantar-me mais cedo para encaixar os exercícios em minha rotina, mais não devo me enganar pensando que fazer exercício é OPCIONAL.


PENSAMENTO SABOTADOR: FAZER EXERCÍCIOS NÃO VALE A PENA PARA MIM
Resposta adptativa: Pesquisas revelam que os exercícios são essenciais para a maioria das pessoas que deseja emagrecer e não engordar mais.Se eu quero o benefício de ser magro TENHO QUE FAZER EXERCÍCIOS.








QUANDO EU ACEITAR OS EXERCÍCIOS COMO ESSENCIAIS E COMEÇAR A PRATICÁ-LOS CONSTANTEMENTE, FAZER DIETA SERÁ MAIS FÁCIL.


E
NÃO SE ESQUEÇA
COMA DEVAGAR
SENTADO E
OBSERVANDO CADA PORÇÃO
SEMPRE


COLOQUE NA AGENDA HORÁRIO PARA FAZER EXERCÍCIO

ESTABELEÇA METAS REALISTAS

EM QUE VOCÊ ESTÁ PENSANDO?

EU CONSEGUI VC TAMBÉM CONSEGUIRÁ, FORÇA SEMPRE.







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Japão
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Polônia
119
França
89

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

ARRUME TEMPO E ENERGIA PARA FAZER DIETA

PLANEJE SUAS REFEIÇÕES

COMPRE OS ALIMENTOS NECESSÁRIOS

SENTE-SE PARA COMER E COMA LENTAMENTE

FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS

ANOTE TUDO O QUE  COME

NUNCA, JAMAIS, EM HIPÓTESE ALGUMA PULE O CAFÉ DA MANHÃ

ESCOLHA UMA DIETA (EU ESCOLHI A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DOS VIGILANTES DO PESO)

RESPOSTA PARA LEITORA LUCIANA/PERTO DE HONG KONG / TRABALHA NO CRUZEIRO


Lucianaaaaaaaa, tudo bem?

Fiquei muito feliz e emocionada em receber seu comentário.

Se organize e faça a sua cirurgia e verá o revira volta que sua vida vai dar.

Me mande notícias sempre, otima viagem.

Obrigada você por me prestigiar lendo as minhas postagens e acompanhando o blog.

Estou á disposição para o que precisar, antes e depois da cirurgia.

Lu tem um espaço no BLOG para SEGUIDORES se puder se cadastre lá, fica do lado direito da tela (vc de frete para o PC)


Um grande beijo
Luciane Camargo
lucianevestcasa@gmail.com




Anônimo deixou um novo comentário sobre a sua postagem "BLOG BOMBANDO PARTE 2":

Adoro seu Blog, Obrigada pela inspiracao. To me organizando para operar em 2014. Apenas gostaria de fazer um comentario sobre o post " blog bombando" eu trabalho em um navio de cruzeiro, que no momento esta na Asia ( perto de Hong Kong) minha visualizacao deve entrar como Estados Unidos pelo link de satelite da navio, mas vc deveria saber que e um sucesso em alto mar!.
Novamente, Obrigada pelo seu blog,
Luciana

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

FOTOS DO DOMINGO JANTAR DAS AMIGAS E AMIGO SECRETO 08/12/13 - CHURRASCARIA GOLDEN GRILL

LU E RUTE

LU E DANI

LU E LUANA

LU E ANDREZZA (DEZA)

BB DA TITIA
AMO MUITOOO-SOBRINHA
MIGAS RS

EU, MINHA GEÓRGIA E SOBRINHA LUANINHA




O FINAL DE SEMANA BOMBOU HU HUUUUUUUUUUUU

Final de semana MEGA MASTER BLASTER bommmmmmmmmm.

Sábado de manhã
Fui levar minha irmã Ariane na reunião dos Vigilantes do Peso

Sábado á tarde
Fui na MEGA MASTER BLASTER festa dos prestadores da Porto Seguro

Sábado á noite
Eu e a Soraya fomos dançar loucamente no LUCENA BAR

foto do Lucena Bar


Domingo de manhã
Fui ás compras na Rua Doze de OUTUBRO

Domingo á tarde
Churrascarria com todas as amigas e amigos e entrega do amigo secreto


AMO MUITOOOO TUDO ISSOOOOOOOOOOOOOOOOO