Vida Nova...Recomeço...

Hoje começa uma nova etapa na minha vida! Boas novas...recomeço...felicidade...emoçãooooooooo

TRABALHANDO LOUCAMENTE... Este virou o meu segundo trabalho... ando bastante cansada porém satisfeita... www.museumrestaurant.com.br Trabalho com prazer, amo as músicas que tocam na casa, atendo o público com amor. Saio de lá exausta, pronta para ibernar rs Conheço muitas pessoas, uma legais e outras chatas, isso faz parte da vida, nem sempre conseguimos agradar a todos, mas confesso que tento rs. As meninas são muito legais, o meu gerente é um exemplo de humildade, pessoa que admiro mais a cada dia!

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR É melhor levar a sério! Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo. De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas. Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino. Durante a Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 . O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde. CUIDA DA TUA SAÚDE Vive a vida com limites! PARTILHA ESTA INFORMAÇÃO COM AS PESSOAS QUE TE IMPORTAM ______________________________________________________________________ Os alimentos "Top-five" causadores de câncer: 1. Cachorros quentes Porque têm alto teor em nitratos. A "Câncer Preventivo Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês. 2. Carnes processadas e toucinho Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer. 3. Donés (Donutts) Os donés são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donés são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar câncer. 4. Batatas fritas Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas. 5. Biscoitos e bolachas São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente contêm ainda, só que em quantidades menores. HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO (matam neurônios) 1. Não tomar o café da manhã A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente. 2. Comer demais Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental. 3. Fumar Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer. 4. Consumir altas quantidades de açúcar O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro. 5. Contaminação do ar O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral. 6. Dormir pouco O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro. 7. Dormir com a cabeça coberta Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro. 8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o. 9. Falta de estimulação Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade. 10. Pratica a conversação inteligente Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral ------------------------------------------------------------------------------------------- Causas principais que prejudicam o fígado 1. Dormir tarde e despertar tarde 2. Não urinar pela manhã 3. Comer demasiado 4. Pular o café da manhã 5. Consumir muitos medicamentos 6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais 7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o. 8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado. Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior. Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário". LEVA MAIS À SÉRIO A TUA SAÚDE....

Dormir pouco prejudica o emagrecimento A falta de sono acarreta cansaço na pessoa, com isso ela faz menos atividades físicas, queima menos calorias e reduz seu metabolismo. Ocorre também a diminuição da liberação do hormônio leptina, da insulina e do aumento na produção do cortisol. A leptina controla a saciedade, sem ela o corpo pede mais carboidratos. Com menos insulina o aproveitamento da glicose fica prejudicado. O aumento do cortisol propicia maior estresse e alteração do humor. Resumindo, durma no mínimo oito horas diárias com o objetivo de estimular seu metabolismo, conservar a energia, manter seu humor e comer menos.

डाटा दे वलिददे

DATA DE VALIDADE... Aviso aos navegantes que a cirurgia bariática tem data de validade ok??? Gente peloamor, isso não é milagre...tipo...vc vai lá opera e sai lindo e magrinho...nada disso ok?? Você vai, opera, se ferra no começo, chora, quer comer, acha que vai morrer de fome (obs. calma que não morre) vomita horrores, etc Depois que você está bem magrinho rs tudo isso passa... e adivinha o que aparece?? A FOMEEEEEEEEEEEEE ÉÉ´isso mesmo, a fome volta loucamente e existe uma explicação médica para isso vamos lá: Quando os médicos cortam o estomago terminações nervosas são rompidas dando a sensação de saciedade ok??? Como nosso corpo é muitooooooooo espertinho ele refaz todas estas terminações com o passar do tempo, logooooooooooo infelizmente passamos a ter fome novamente, infelizmente mesmooo viu gente pq parece até que a fome é maior do que antes, tem que ter muitoooooooo cuidado, veja bem: Você está magro, feliz, saindo como nunca, indo na casa dos amigos, baladas, afinal de contas condo vc era gordinho e deixou de ir para vários lugares e depois que emagrecer com certeza vai querer tirar o atraso, tudo bem, pode tirar, a palavra chave é CUIDADOOOOOOOOOOO!!! Ou você se reeduca nestes 2 anos ou você vai engordar tudo de novo e mais um pouco.

O poder da fala dos pais sobre os filhos... A vida inteira ouvi do meu pai que eu começava as coisas e não terminava e que eu não era determinada...que a Ariane sim era esforçada e blá, blá ,blá. Ele não deixa de ter suas razões, eu comecei a faculdade de Comercio Exterior, fui até o segundo ano e parei. Faz 10 anos que tirei carta e não tenho coragem de dirigir... Mas posso dizer que fiz a melhor faculdade da vida, me especializei em emagrecimento tenho faculdade em dietas e tentativas para emagrecer,pós graduação em perda de peso (emagreci 50 kg) e doutorado em superação de dores e traumas pós operatórios (JÁ QUE REALIZEI 3 CIRURGIAS DOLORIDAS EM 2 ANOS) e sucesso em manter o peso após 2 anos e 3 meses de operada (O SUCESSO É FECHAR A BOCA E CAMINHAR MUITO RSRSRS). E depois de tudo o que eu passei posso olhar para o meu pai e dizer que sou sim uma pessoa determinada. Agora sim tenho condições de voltar a dirigir e estou batalhando para isso, tenho vida e força de vontade, coisas que eu não tinha antes por conta da MALDITA OBESIDADE e pretendo me formar, ainda não sei em que, provavelmente algo voltado para área da saúde, pretendo também das palestras sobre redução de estomago, pós operatório e cirurgias reparadoras, em fim, se Deus quiser tenho muitas coisas a serem realizadas pela frente. (gostaria de dizer que não trata-se de uma crítica ao meu pai, meu pai é uma pessoa especial em minha vida e muitooooo amado e querido, mas que realmente os pais tem que ter cuidado com o que falam para seus filhos, pois palavras negativas não levam a nada, incentive, ajude, dê palavras de fortalecimento e se seu filho não faz algo, diga FILHO, VOCÊ PODE, VOCÊ CONSEGUE E VOCÊ É CAPAZ, VÁ EM FRENTE E NÃO DESISTA NUNCA) E nunca se esqueçam...OS SONHOS SE REALIZAM!!! Por uma vida inteira sonhei em ser magra, e hoje sou MAGRA!!!

EMOCIONADA... Ontem veio uma cliente aqui na SAECO (empresa em que trabalho a 4 anos)e para a minha surpresa ela trouxe duas filhas e 1 genro rs... achei que era para eles verem a máquina que ela comprou de mim... ela me disse: Luciane o motivo principal da minha vinda aqui é porque gostaria que vc realatasse sua história para eles porque eles também pretendem fazer a cirurgia e vi que você operou e está linda... em fim... Me senti lisongeada e emocionada...meu Deus quem diria que um dia eu poderia ajudar pessoas através da da minha história? Eu como falo pouco kkkk todos sabem, oreentei a eles que operem e logooooooooo, são pessoas lindas e que assim como eu devem estar perdendo coisas maravilhosas da vida por conta da obesidade e aí pensei realmente em dar palestras sobre obesidade por este Brasil a fora... As pessoas tem sede de saber e de aprender e sobre isso eu sei falar muitoooo bem!!!