Eu dei uma engoradada, todos dizem que estou muito melhor assim, me sinto muito bem também, porém estou muito próxima do imc limite. Posso pesar até 62 kg pois tenho 1,58 de altura e estou pesando 58/59 kg, este ano cheguei a pesar 53 kg e fiquei parecendo anoréxica, vi uma foto minha e me assustei de verdade, os ossos estavam aparecendo e meu rosto estava feio e envelhecido, isso foi em meados de janeiro/11, estou tomando vitaminas B12, meu cabelo parece estar um pouco mais forte e meu estado geral deu uma leve melhorada. 53kg realmente é um peso muito baixo, gosto de estar com 56kg, vou ter que dar meus pulos para eliminar 3 kg. Acho que vou tomar o sheik da herbalife.

E para diminuir a fome ... Pão integral “Ele estica muito mais a sensação de saciedade que o pão branco”, garante Maria Toniolo, 35 anos, de São Paulo. Por que funciona: além de deixar você satisfeita com menos comida – por causa das fibras dos grãos –, pães e massas integrais têm o poder de manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados, evitando que a fome volte logo. Ovo “Comer ovo de manhã é batata: a fome fica menor nas outras refeições!”, diz Eliane Duarte, 36 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: o ovo é fonte de proteína – nutriente que tem uma estrutura molecular complexa, exigindo uma digestão lenta. Por isso, deixa você sem fome por um bom tempo. Queijo branco “No meu café não falta queijo branco. Senão chego esfomeada ao almoço”, diz Elisabeth Duarte, 48 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: como o ovo, o queijo tem proteína e, por isso, sacia bem a fome.