LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all

LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all
Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

VOCÊ COMO DE PÉ? OU SENTADO?

LIÇÃO NUMERO 2


Pessoal  esta postagem é sériaaaaaaaa, muito séria ok?

Se você quer EMAGRECER definitivamente e NUNCAAAAAAA mais engordar, deverá comer SENTADO (A) sempre.

Todas as refeições deverão ser feitas desta forma, de preferência sem interferências, como TV por exemplo.

Coloque algo na mesa que te faça lembrar disso.

Eu coloquei um vaso de violetas na mesa de casa e toda vez que olho para aquele vaso me lembro que tenho que comer sentada e ponto final.

Com certeza você vai se pegar pensando ´´só hoje pode``.

NÃO PODE NÃO.

Se não conseguir sentar para comer NÃO COMA!

Espere as coisas se acalmarem aí vc senta e faz a sua refeição ok?

E se por último você decidir que realmente vai comer de pé, saiba que está dando um belo passo para continuar OBESO (A).


Obs. Isso serve para eu manter o peso também, está sendo bastante difícil, talvez a parte mais difícil para mim, eu não fazia idéia do quanto eu me alimentava de em pé, só agora tenho noção e passei a comer menos e me sentir mais saciada.