Depois que operei do estômago, passei a ter bastante dificuldade de comer carne vermelha.
Ao longo dos anos, fui perdendo a vontade de consumi-la, isso aconteceu naturalmente, é tão indigesta e me sinto tão pesada que prefiro evita-la.
Levei a questão para o V.P (vigilantes do peso) e minha orientadora disse que três claras, chegam bem perto de um pedaço de bife.
Amooooooo ovos cozidos, procuro comer de 1 a 2 ovos cozidos diariamente mais umas tres claras de ovo (estas tem zero ponto) já que pratico musculação todos os dias e necessito de PROTEÍNAS.
Beijos aos meus leitores (as)
Luciane Camargo
LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all
Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.
Postagens
Amiga, nas lojas de suplemento alimentar, tem Isopure drink, de vários sabores.
ResponderExcluirEsse líquido é proteína pura.
Minha nutricionista indicou para a minha dieta líquida para diminuir a tão assustadora queda de cabelo.
É uma opção pra vc alternar com o ovo.
Beijos