LUTANDO CONTRA TUDO / Fighting against all

Eu sou reduzida do estômago, operei no dia 21/02/2009 por videolaparoscopia, com o Dr Andrey (equipe do Dr. Almino) a cirurgia foi um sucesso, porém quando eu acordei da anestesia achei que fosse morrer (os relatos estão nas primeiras postagens) Passamos por momentos difíceis e parece que tudo vai desmoronar. Já se sentiu assim também? Pode ser no relacionamento com o parceiro, o ambiente ruim do trabalho, a casa que nunca consegue arrumar, os filhos pedindo atenção constante, mas e você, tem tempo para se cuidar? Nos propomos a mudar nossa vida, realizar projetos e nos dedicamos com toda energia em busca de um grande fim, mas nos esbarramos em situações que nos limitam e impedem de sermos grandes empreendedores. Não precisamos ir tão longe, temos vários exemplos que nos levaram a fracassar, principalmente quando tratamos sobre emagrecimento. Como é difícil nos mantermos firmes nos objetivos, mesmo sabendo quais são os caminhos do sucesso. Muitas vezes é a semana estressante, e mal temos tempo para cuidar de si mesmo. É preciso ter claro que as dificuldades não devem nos paralisar, pois quem está crescendo está sempre caindo, levando tombos, e sabemos que quando nos propomos a emagrecer, vamos cair muitas vezes. Sabemos que ao tomar uma decisão, vamos enfrentar dificuldades, mas temos que confiar de temos condições de superá-las, e chegar ao resultado almejado. Acomodar-se aos tombos e erros não é uma atitude assertiva, pelo contrário, só acarreta comportamentos negativos. Ao acreditarmos que somos capazes, usamos nossas competências e conhecimentos, gerando resultados eficazes e duradouros. É, parece que emagrecer depende de você mesmo e de sua disponibilidade de acreditar. Assumir a responsabilidade dos resultados de seu processo, é crescer, é tomar em suas mãos sua vida e dar conta de seu desejo.

terça-feira, 3 de julho de 2012

Saiba quais os cuidados deve ter para não voltar a ganhar peso depois de se submeter a cirurgia bariátrica

Cirurgia bariátrica - cuidados para não voltar a engordar

Bariatric surgery - care so as not to gain weight

O Brasil já é o segundo país do mundo no número de cirurgias bariátricas realizadas. Logo após a cirurgia a perda de peso é bastante rápida e gradual até aproximadamente depois 1 ano / 1 ano e meio, depois desse período há uma estabilização do peso e alguns pacientes podem ganhar 10% desse peso perdido, o que é considerado normal.

Brazil is already the second country in the world in the number of bariatric surgeries performed. Soon after surgery the weight loss is quite rapid and then gradual until approximately 1 year / 1 year and a half after this period there is a stabilization of weight and some patients may gain 10% of weight lost, what is considered normal.

Mas aproximadamente de 10 a 15% desses pacientes, depois de alguns anos recupera todo o peso perdido na cirurgia, retornando ao peso inicial.

Entre as principais causas desse aumento de peso estão:

But about 10-15% of patients after a few years retrieves all the weight lost during surgery, returning to the initial weight.
Among the main causes of weight gain are:

- A não mudança de hábitos alimentares. O paciente depois da cirurgia, apesar de comer em menor quantidade por ingestão, continua escolhendo alimentos bastante calóricos como: doces, sorvetes, chocolates, frituras principalmente quando não têm o conhecido "dumping";
Failure to change eating habits. The patient after surgery, despite eating fewer swallowed, choosing still very calorie foods such as candy, ice cream, chocolate, fried foods, especially when they have known the "dumping";

- O aumento no consumo de bebidas alcoólicas. Muitos pacientes podem substituir a compulsão por comida pela compulsão por bebidas alcoólicas. Ou ainda, devido ao emagrecimento há uma maior motivação e disposição para sair, frequentar bares e com isso pode haver o aumento do consumo de álcool;

The increase in alcohol consumption. Many patients can replace the urge for food cravings by alcohol. Or, due to weight loss for greater motivation and willingness to go out, go to bars and so there may be increased consumption of alcohol;

A falta de exercícios físicos. A prática regular de atividade física é importantíssima no processo de eliminação de peso depois da cirurgia, assim como no processo de manutenção de peso;

The lack of exercise. The practice of regular physical activity is important in the elimination process of weight after surgery, as well as in the maintenance of weight;
The habit of "snacking" throughout the day. By volume of the stomach is smaller, people start to feed on a more fractionated and you can start pinching food throughout the day, and often high-calorie foods;

- O aparecimento de transtornos alimentares. Depois da cirurgia alguns pacientes acabam desenvolvendo depressão, compulsão alimentar, ansiedade e isso favorece o aumento de peso;

The onset of eating disorders. After surgery some patients develop depression, binge eating, anxiety and this favors the increase of weight;

O abandono do acompanhamento pós-cirurgia. O acompanhamento também em longo prazo, não só no pós-operatório imediato, com nutricionistas, psicólogos e médicos é essencial para que os resultados sejam alcançados e mantidos por toda a vida.

Assim como em pessoas que eliminaram peso com dietas, pacientes submetidos a cirurgias bariátricas também devem adotar hábitos alimentares e de vida saudáveis para sempre.

E não se esqueça da importância do acompanhamento periódico com seu médico.

The abandonment of monitoring post-surgery. The monitoring well in the long term, not only in the immediate postoperative period, nutritionists, psychologists and physicians is essential for the results to be achieved and maintained throughout life.
Just as in people who have eliminated weight with diets, bariatric surgery patients should also adopt eating habits and healthy lifestyle forever.
And do not forget the importance of periodic follow up with your doctor.

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SE VOCÊ PENSA EM OPERAR, OPERE! / If you plan to operate to operate!

A cirurgia não é nada fácil, passei por momentos terríveis (conforme primeiras postagens) muitas dores e muitas privações, é incrível como o cérebro funciona, basta eu ver uma pizza e minha boca começa a salivar, agora depois de 11 meses, consigo comer um pedaço e ainda me sinto mal. Os primeiros meses foram terríveis, achei que nunca mais ia comer nada e viver a base de sopas, mas não foi assim, depois de 4 meses eu conseguia comer quase tudo, inclusive as minhas tão sonhadas frutas que tive que abrir mão porque elas não desciam de jeito nenhum. Nunca mais tomei água como antes, sabe quando você volta da academia e está com muita sede??? ou fazendo uma aula de Power Jump, que vc pula que nem doida??? rsrsrs pois é? depois da redução virei mocinha fina, educada e elegante, beber água somente aos golinhos, água de monte nunca mais... Agora tenho amigas reduzidas como a Adriana Cabral por exempo, que consegue beber até 600 ml de água de uma vez, sorte dela né? Temos que ter conciência de que a cirurgia não é a resolução de tudo, é apenas uma forma de nos ajudar a eliminar um monte de peso, depois de um ano de terapia posso dizer que minha cabeça está quase magra, não me encho de chocolates e doces, como estes apenas uma vez por semana, fico longe de milk sheik, faço o programa FACE TO FACE na BIO RITMO e morro de medo de engordar de novo, por isso me cuido mesmo. Tudo que passei valeu apena, estar com este novo corpo é muito bom, prefiro ser magra do que comer pizza, big mac, doces etc. O prazer da magreza não tem preço, as pessoas te olham diferente e te tratam diferente é incrível, também é uma pena que vivemos num mundo tão cheio de preconceitos, onde um corpo bonito vale mais que qualquer coisa, para mim estas pessoas são pobres de espírito e procuro me manter longe delas. Obs. Não poderia deixar de dizer que os cabelos caem e muito, não é pouco...mas gente cabelo tem raiz e cresce de novo, eu confesso que fiquei entristecida e tal, mas prefiro ser careca e magra rsrsrs, brincadeira, prefiro ser magra e com cabelo, agora estou parecendo o PIU PIU, cortei bem curtinho, mas como sempre gostei de cabelo curto estou curtindo. Para quem quer operar eu digo OPERE SIM! Mas faça os tratamentos corretos, cuide da cabeça principalmente e não tenha medo de morrer, porque os riscos da obesidade são muito maiores que os riscos da cirurgia, além de tudo, você não será mais sozinho nesta luta contra o peso, vai ter dois mecanismos de ajuda são estes: ESTÔMAGO REDUZIDO E INTESTINO DESVIADO, estes são grandes ajudadores para nós.

Regiane, Roseli, Solange

Ela está grávida de gêmeos!!! CHÁ DOS BEBÊS DA ROSELI E ROBERTO Hoje foi um dia prá lá de especial, há tempos eu tinha muita vontade de rever o pessoal da TRR Seguros (empresa em que trabalhei por 7 anos), nossa foi muito bom mesmo, rimos muito. Ninguém me reconheceu... Sandra, Niltinho, o Sérgio, Regiane, Solange, Marcelo, Rock Junior, Glaucia, em fim... O Nilton relembrando quando eu pegava o questinário de análise de risco dos segurados kkkkkkkkkkkk perguntei se a saveiro do cliente era duas ou quatro portas, e as brigas que eu e o Niltinho tínhamos? a baguça do 4 andar rsrsrs Que turminha boa, amizades de 12 anos, na alegria na tristeza, na saúde e na doença rsrsrsrs Pensar que eles foram no meu casamento!!! Senti falta do Clebão e do Marcus. A Carlinha está gravidíssima e linda como sempre, que venha a LARA!!! Nem acreditamos que a Roseli está grávida! Depois de 12 anos ou mais tentando, foi abençoada com gêmeos, os nomes são lindos, Victor e Henrique, ela e o Roberto estão muito felizes, e nós que acompanhamos esta luta também estamos felizes por eles. Não poderia deixar de dizer que a TRR foi muito mais que um simples emprego, foi lá que apredi quase tudo sobre seguros (vida, saúde, previdência, tranportes nacionais e internacionais, seguro viagem, patrimonial, em fim) foi atráves do conhecimento que adquiri lá que voei para outras empresas, como a gigante ITAÙ, e hoje aplico este conhecimento na SAECO, trabalhava na TRR por amor ao trabalho e pelas pessoas, ganhava pouco, mas ia feliz e voltava feliz! Era muito divertido, depois vou postar umas fotos muito engraçadas que tenho daqueles tempos.