Como reduzir o tamanho do estomago naturalmente

Você sabia que é possível reduzir o tamanho do estômago naturalmente? Como? Através de umaalimentação saudável e equilibrada. Claro, pelas vias naturais não é tão fácil, é necessária muita força de vontade e bastante persistência. Porém, com certeza é bem mais saudável, e não oferece os riscos da cirurgia bariátrica.

Capacidade do estômago em receber alimentos

A capacidade média do estômago de uma pessoa adulta normal é de 1 litro e meio de alimentos, e pode aumentar o seu tamanho em até 40 vezes. Se uma pessoa altera radicalmente a forma de se alimentar, com o passar dos anos o tamanho do seu estômago também poderá mudar.

O estômago é como um saco elástico

O estômago é como se fosse um saco elástico. Feito de fibras e músculos. Para fazer a digestão, encaminha o alimento para o duodeno continuar essa tarefa. Por ser um órgão muscular, ele é capaz de aumentar e diminuir. Quanto mais coisas se colocam dentro de um saco elástico, mais vai ele ficando esticado. Assim é o estômago.

Ao comer muito e com frequência, a musculatura do estômago vai ficando flácida e o estômago dilatado. Isso é o que promove a sensação de fome. Pois é necessário cada vez mais alimento para conseguir aquela sensação de estômago cheio.

Seguindo esse raciocínio, para reduzir o tamanho do estômago naturalmente, vamos pensar ao contrário, isto é, se reduzirmos a quantidade de alimentos o estômago não ficará dilatado, o que vai estimulá-lo a ir aos poucos reduzindo seu tamanho até chegar ao tamanho original.

Não é fácil, mas também não é impossível

Falando assim, até parece fácil não é? Sabemos que não. Depois de anos se alimentado de maneira desregrada, tornar o hábito diferente é complicado. Mas não é impossível. Como dissemos, com força de vontade e persistência se alcança.

Para conseguir diminuir o tamanho do estômago sem cirurgia, o segredo é parar de comer antes mesmo de sentir o estômago cheio, a sensação de saciedade. Parar de comer um pouquinho antes de sentir a sensação de estômago cheio fará com que o estômago aos poucos diminua e, consequentemente, haja a perca de peso.

Para ajudar, os exercícios físicos são fortes aliados. O processo é lento, mas basta reeducar os hábitos alimentares e adotar a rotina de exercícios físicos regular para emagrecer com saúde.